С наступлением осени и зимы резко увеличивается количество простудных заболеваний. На слизистых оболочках носа, глотки и полости рта у практически здоровых людей обитают самые различные вирусы и микробы, относящиеся главным образом к кокковой группе – стрептококки, стафилококки, пневмококки.
Переохлаждение тела, особенно ног, ведёт к нарушению защитных свойств организма. Так создаются благоприятные условия для проявления болезнетворного действия этих микробов и их размножения.
Наиболее частым следствием простуды является острый насморк. Спустя день-два после охлаждения чувствуется сухость в носу, ощущается жжение и давление в области переносицы, появляется головная боль и частое чихание. Через некоторое время появляются обильные слизистые выделения из носа.
В таких случаях хорошо помогает чай с малиной или мёдом. Его лучше пить на ночь, особенно в тех случаях, когда днём необходимо выйти из дома. На ночь можно сделать горячую ножную ванну (39-40 градусов) продолжительностью 15-20 минут.
Если не лечиться и не соблюдать режим, то течение острого насморка осложняется. Воспалительный процесс с носоглотки распространяется на слизистую оболочку трахеи, в результате развивается острый трахеит. Появляется сухой и резкий кашель ночью и по утрам, повышается температура тела.
Острый трахеит продолжается, как правило, одну-две недели. В дополнение к лекарствам рекомендуется горчичники на грудь и межлопаточную область, ингаляцию 2 процентным раствором соды. Облегчают кашель обычное горячее питьё, чай с малиной, мёдом, горячее молоко с содой (на стакан молока чайная ложка соды) или с боржоми (на ½ стакана молока ½ стакана боржоми). Режим должен быть домашним, выходить на улицу не рекомендуется. Но необходимо как можно чаще проветривать помещение.
Если воспалительный процесс захватывает слизистую оболочку бронхов, может развиться острый бронхит. Кашель в этом случае уже не сухой, а с мокротой, сопровождающийся небольшой болью за грудиной, охриплостью голоса. Чувствуется общее недомогание, температура тела повышена. При бронхите обязателен постельный режим. Это особенно необходимо пожилым людям и страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Рекомендуются горчичники. Чтобы лучше отделялась мокрота, применяют отхаркивающие средства. Так же, как и при трахеите, полезен чай с малиной, мёдом, горячее молоко с боржоми или содой. Сульфаниламидные препараты и антибиотики следует принимать строго в соответствии с той дозировкой, которую определил врач.
Правильные и своевременно принятые в домашних условиях меры способствуют быстрому излечению. Напротив, несоблюдение режима, невыполнение назначений врача, чреваты порой тяжёлыми последствиями. Течение простудных заболеваний затягивается, создаются благоприятные условия для перехода их в хроническую форму.
Как предупредить простудные заболевания?
Давно замечено, что у людей, много времени бывающих на воздухе, катары верхних дыхательных путей встречаются редко. Поэтому в любую погоду и зимой и летом надо больше гулять.
Значительно повышает сопротивляемость организма систематические занятия физкультурой и спортом. Необходимы процедуры, способствующие закаливанию организма. Рекомендуется, начиная с лета, ежедневно мыть ноги на ночь сначала тёплой водой (32-34 градуса), а затем постепенно в течение 3-4 недель снижать температуру воды (до 18 градусов). Прохладный душ или влажные обтирания по утрам также повышают сопротивляемость организма.
Особенно важно, чтобы ноги были в тёплой, сухой и не тесной обуви. Вместе с тем и в морозную пору не следует одеваться слишком тепло, если перегреться, вспотеть, то легче простудиться.
