Сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ, из которых минимум 250 вредны, а свыше 50 могут вызывать рак. Отказ от курения с первого дня запускает процесс восстановления организма и снижает риски заболеваний, связанных с табаком.
Вот пять причин, чтобы бросить курить:
- Продлить жизнь. Табак является причиной смерти почти половины курящих. Ежегодно курение уносит жизни около 7 миллионов человек по всему миру, из которых более 6 миллионов — это сами курильщики или бывшие курильщики, а 890 тысяч — пассивные курильщики;
- Избежать серьезных заболеваний. Курение может вызвать астму, болезни дыхательных путей, коронарную болезнь сердца, инфаркт, инсульт, сосудистые заболевания и аневризму аорты. Оно также связано с различными видами рака, включая рак полости рта, гортани, пищевода, трахеи, бронхов, легких, желудка, поджелудочной железы, почек, толстого кишечника, мочевого пузыря, шейки матки и спинного мозга. Курение может привести к остеопорозу, катаракте, слепоте, парадонтозам, бесплодию и импотенции. После отказа от курения организм начинает восстанавливаться, и через два года риск ишемической болезни сердца значительно снижается, а через 15 лет он сравнивается с уровнем некурящего;
- Сэкономить деньги. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, тратит более 32 тысяч гривен в год. Отказ от курения позволяет направить эти средства на более полезные нужды;
- Защитить здоровье близких. Пассивное курение также опасно. Непосредственное вдыхание табачного дыма может вызвать у некурящих серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и рак легких. У младенцев пассивное курение может привести к внезапной смерти;
- Улучшить внешний вид и качество жизни. Курение ухудшает состояние кожи, делая ее сухой и морщинистой, придавая ей сероватый оттенок, а также вызывает желтизну зубов и кончиков пальцев. Отказ от курения улучшает дыхание, восприятие вкусов и запахов, а также облегчает физическую активность.
