Летний сезон предоставляет отличные возможности для избавления от лишнего веса. В это время года важно больше времени проводить на свежем воздухе и наслаждаться солнечными днями.
В зимние месяцы люди часто сталкиваются с набором веса из-за снижения физической активности и увеличения объема потребляемой пищи, вызванного недостатком витамина D. Летом ситуация меняется: прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны помогают поддерживать форму.
Исследователи из Великобритании обнаружили, что регулярные походы по магазинам могут быть эффективным способом сжигания калорий. Прогулка по торговому центру после работы может помочь пройти несколько километров, даже если покупки не запланированы.
Американские ученые из университета Миссури выяснили, что домашние животные могут способствовать снижению артериального давления и стимулировать физическую активность. Британские диетологи поддерживают эту идею, советуя владельцам домашних питомцев активнее заниматься с ними для поддержания хорошей физической формы.
Инновация из Японии предлагает новый способ борьбы с лишним весом — одежда для похудения. Изготовленная из гигроскопичного материала с добавлением титана, такая одежда создает «эффект сауны», помогая сбросить до 6 кг за месяц за счет интенсивного прогрева тела и вывода токсинов.
Исследования специалистов из университета Детройта показали, что храп может привести к утолщению сонной артерии и стать причиной серьезных заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ. Врачи считают, что снижение веса на 5—7% может помочь избавиться от храпа, что подтверждают данные о том, что у половины пациентов с уменьшенным весом храп исчезает.
