А, стулья. Когда они хороши, они великолепны. Но когда они плохие, они могут стать настоящей катастрофой. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить качество стула. Интересно, что это за «вещи»? Тогда продолжайте читать. Вот как сделать стул более удобным!
Используйте подушку сиденья
Ваш стул особенно жесткий? Заставляет ли это ваши колени подниматься выше ваших бедер?
Если это так, вам следует подумать об использовании подушки сиденья. Подушка для сиденья не только обеспечит мягкость для задней части, но и приподнимет ваше тело, не давая вам провалиться в кресло.
Есть все виды вещей, которые вы могли бы использовать для подушки сиденья. Вы можете постелить одеяло или использовать подушку. Или вы можете просто инвестировать в специально разработанную подушку для сиденья.
Главное найти что-то удобное для себя. Вы даже можете подумать об использовании разных подушек для разного времени года. Например, одеяло намного теплее, чем плоская подушка, и лучше подойдет вам в зимние месяцы.
Поддержка поясничного отдела
Одна из самых больших проблем, с которой сталкиваются люди при сидении на стуле, — поддержка поясничной части спины. Это часть спины чуть ниже грудной клетки. Он подвержен большой массе тела и требует прочного основания.
Теперь некоторые стулья предназначены для обеспечения поясничной поддержки. Обратите внимание, однако, что подавляющее большинство из них не являются.
К счастью, вы можете добавить его отдельно. Подушечки для поддержки поясницы доступны по цене от 400 до 1500 гривен. Вы также можете инвестировать в высококачественную полноразмерную подушку для спины.
Не хотите ничего платить? Одеяло тоже может справиться с этой задачей. Просто засуньте его за собой, пока не найдете удобное положение.
Поднимите подлокотники
Положение ваших рук может иметь огромное влияние на общий комфорт вашего кресла. В большинстве случаев проблема в том, что подлокотники расположены слишком низко.
Когда это происходит, тело вынуждено наклоняться вниз, что приводит к плохой осанке и, в некоторых случаях, к хронической боли.
Решение? Все, что вам нужно сделать, это добавить опоры для подлокотников. Эти опоры добавят высоты вашим подлокотникам, помогая вам поддерживать осанку и предотвращая неудобное положение.
Не говоря уже о том, что они придадут мягкость вашему креслу, делая его более удобным на ощупь. В течение долгого рабочего дня эта подушка может изменить мир к лучшему.
Убедитесь, что ваш стул достаточно большой для вашего тела
Дело в том, что не все стулья приспособлены для поддержки всех тел. Некоторые офисные стулья чрезвычайно малы и предназначены только для минимальной поддержки. Как правило, они не подходят для крупных особей.
Почему? Поскольку они недостаточно прочны, чтобы выдержать вес, они недостаточно высоки, чтобы поддерживать плечи, и их размеры не соответствуют вашему телу.
Если стул вам не подходит, значит, он вам просто не подходит. Никакие аксессуары не сделают его лучше.
Маленькие люди обычно могут вносить изменения в стулья большего размера. Обратное бывает очень редко. Если вы относитесь к последней группе, идите и найдите себе то, что вам подходит.
Рассмотрите подставку для ног
Не только само кресло влияет на уровень его комфорта. Ваше тело и его отношение к земле также могут влиять на сейсмическую обстановку. Если вы невысокого роста (или у вас короткие ноги), вы можете подумать об использовании подставки для ног.
Подставка для ног позволит поставить ноги на твердую поверхность. Это окажет поддержку остальной части вашего тела, позволяя сидеть прямо с минимальными усилиями.
Те, кто не может создать прочную основу ногами, обычно должны использовать больше своего корпуса. Это приводит не только к усталости, но и во многих случаях к проблемам со спиной. Совершенно очевидно, что это не удобная ситуация.
К счастью, вы можете превратить в подставку для ног практически все, от картонной коробки до куска пенопласта, табуретки-стремянки и многого другого. При желании вы также можете купить подставку для ног онлайн; они доступны по цене от 300 до 1000 гривен.
Практикуйте хорошую осанку
Неважно, сколько аксессуаров на вашем стуле, если вы сидите в нем неправильно. Правда в том, что ваша осанка сама по себе может разрушить все ваши шансы занять удобную позу. Таким образом, вы должны понять это правильно.
Теперь, что такое хорошая сидячая поза ? Начинается со стоп. Они должны лежать ровно на земле, вес должен равномерно переноситься с пятки на носок.
Затем идут колени. Они должны быть согнуты под углом 90 градусов так, чтобы голени были перпендикулярны земле, а верхние ноги были параллельны земле.
Нижняя часть спины должна быть прямой, а не сутулой. Верхняя часть спины и плечи должны быть отведены назад, а грудная клетка слегка приподнята.
Шея должна быть перпендикулярна земле, глаза смотрят прямо. Вам не нужно смотреть вверх или вниз, чтобы увидеть экран вашего компьютера. Он должен быть на одном уровне с положением ваших глаз.
Очевидно, что вы не будете держать это положение в течение всего дня. Тем не менее, это должно быть вашим значением по умолчанию, и вы должны вернуться к нему после моментов растяжки.
Теперь вы знаете, как сделать стул более удобным
Вот и все — вот как сделать кресло более удобным. Возьмите необходимые принадлежности, и вы будете сидеть в состоянии комфорта в кратчайшие сроки.
