Визначення рівня цукру в крові залежить від часу проведення тесту. Для здорових людей натщесерце цей показник має бути в межах 3,9–5,5 ммоль/л. Якщо значення перевищує 7,0 ммоль/л, це може свідчити про цукровий діабет.
Нормативи рівня цукру в крові натщесерце мають такі значення:
- Для здорових осіб: 3,9–5,5 ммоль/л;
- Переддіабет: 6,1–6,9 ммоль/л;
- Цукровий діабет: 7,0 ммоль/л і вище.
Через дві години після прийому їжі у здорових людей рівень цукру має бути до 7,8 ммоль/л. Для людей з діабетом, за рекомендаціями Американської діабетичної асоціації (ADA), цільовий показник натщесерце або після їжі становить 4,4–7,2 ммоль/л. Якщо діабет вже діагностовано, цільові норми стають м’якшими, щоб уникнути гіпоглікемії: зазвичай це 4,4–7,2 ммоль/л натщесерце та менше 10,0 ммоль/л після їжі.
При підозрі на діабет або високому рівні цукру в крові слід звернутися до терапевта або ендокринолога для проведення аналізу на глікований гемоглобін або тесту на толерантність до глюкози. Важливо змінити раціон, обмежуючи швидкі вуглеводи, солодощі та солодкі напої, додавши більше клітковини, овочів та цільнозернових продуктів. Включіть у раціон нежирне м’ясо, рибу та цільнозернові крупи. Регулярні фізичні вправи, такі як прогулянки після їжі, можуть допомогти знизити рівень глюкози. Рекомендується також регулярно контролювати рівень цукру за допомогою глюкометра.
У разі підвищення рівня цукру до 15–20 ммоль/л, яке супроводжується симптомами, такими як нудота, блювання, запах ацетону з рота або плутанина свідомості, необхідно негайно викликати швидку допомогу за номером 103, оскільки це може бути ознакою кетоацидозу.
