Літо — це ідеальний час для схуднення, адже в цей період ми маємо більше можливостей для активного відпочинку на свіжому повітрі.
У холодну пору року багато людей стикаються з проблемою зайвої ваги. Це відбувається не лише через зменшення фізичної активності, а й через збільшення обсягів споживаної їжі, що частково пов’язано з нестачею вітаміну D. Влітку ситуація змінюється, і ми маємо шанс позбутися зайвих кілограмів, якщо не ігноруватимемо прогулянки та більше часу проводитимемо на сонці.
Дослідження британських учених показують, що регулярні походи по магазинах можуть стати ефективним способом спалювання калорій. Відвідування великого торгового центру після роботи дозволяє пройти кілька кілометрів, навіть якщо нічого не купувати.
Домашні тварини також можуть стати важливими помічниками у підтримці фізичної форми. Дослідження університету Міссурі в США та дієтологів із Великобританії свідчать про те, що спільні активні заняття з вихованцями допомагають знизити тиск і надихають на ранкові вправи, сприяючи схудненню.
Японські вчені розробили одяг, що сприяє зниженню ваги. Використання гігроскопічного матеріалу з додаванням титану створює ефект сауни, що дозволяє втратити до 6 кг за місяць. Такий одяг інтенсивно прогріває тіло, розщеплюючи жирові відкладення та виводячи токсини.
Хропіння може сприяти потовщенню стінок сонної артерії, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Дослідження університету Детройта вказують на те, що зменшення ваги на 5-7% може допомогти позбутися хропіння у половини людей, які страждають від цієї проблеми.
