Говорили ли вам когда-нибудь ваши друзья — серьезно или в шутку — что вы зависимы от Интернета? Как вы думаете, вы проводите больше времени в Фейсбуке или Инстаграме, чем в реальной жизни? Будет ли это правдой? Возможно, ваши друзья так думают только потому, что надпись «В сети» не означает, что вы в сети.
Так как же узнать, правы ли ваши друзья?
Вот основные признаки зависимости от социальных сетей.
Первый признак. Вы хотите постоянно проверять свои посты. Внезапно кто-то написал вам сообщение за те несколько минут, что вы отсутствовали. Ну и что, если никого нет рядом — ведь все возможно. Выключать интернет и компьютер на ночь? Наверное, я работаю 24 часа в сутки, потому что так грустно упускать что-то новое.
Второй знак. Слишком много времени проводит за компьютером. Даже если вы обещаете, что будете приходить только на несколько минут за раз. И что ты делаешь в итоге? Он часами постоянно обновляет страницы своих друзей, надеясь увидеть что-то новое.
Третий признак. Никогда не испытывали сильного желания постоянно обновлять свой статус и публиковать бесчисленное количество фотографий глазами? У вас есть соблазн искать интересные обновления статуса о жизни, посещать специальные сайты с обновлениями статуса и аватарами?
Особенность номер четыре. Как давно вы с друзьями? Может быть, вы давно не общались в сети?
Особенность номер пять. Все больше времени уходит на приложения. Они становятся для вас новым, альтернативным миром. Мир, который для вас более интересен, чем реальный мир?
Знак номер шесть. Он безумно злится, когда не может попасть на вашу страницу. Почувствуйте себя на необитаемом острове.
Если к вам относится хотя бы половина этих утверждений, поздравляю — вы зависимы от социальных сетей.
Любая зависимость — это проблема
Вот несколько советов, как справиться с зависимостью. Но помните, чтобы избавиться от пагубного воздействия сети, нужны все усилия и сила воли.
Первый совет. Ограничьте время пребывания в социальной сети. Обратите внимание на важные вещи, их много, не так ли? Сходите в парикмахерскую, приберитесь в доме, приготовьте ужин. А если ты школьник или школьник, делай домашнее задание. В конце концов, вас легко выкинут из школы.
Совет номер два. Пытаюсь общаться с людьми. Поговорите с ними по телефону, прогуляйтесь по парку или посидите в кафе. Живое общение – это самое главное.
Совет номер три. Чаще выходите на свежий воздух. Заведите собаку и погуляйте с ней. Упражнения полезны для вас и отвлекают вас от вашей зависимости от социальных сетей.
Наконец, последний совет. Замените чтение обновлений статуса и онлайн-сообщений книгой. Это будет иметь большое значение для расширения ваших знаний. Подумайте о том, чтобы подать заявление в университет или на дистанционное обучение — вы всегда мечтали получить еще одну степень.
Помните, что реальный мир где-то рядом.
