Жирные кислоты Омега-3 важны не просто, как пищевая добавка. Сегодня существует множество подобных продуктов, однако не все приносят пользу. Для того чтобы получить нужный эффект, следует выбирать омега-3 из тунца. Она является легко усваиваемой, и имеет соотношение EPA/DHA142/486 мг.
Что это означает?
Для того чтобы наши клетки функционировали нормально, им для работы нужны две кислоты: эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. Получить их можно только из тех сортов рыбы, которые довольно дорогие и считаются супер питательными и жирными.
Эти кислоты способствуют тому, что клетка получает витаминный и минеральный комплекс, и кислород. А также может восстанавливаться, делиться и обновляться. То есть польза от добавки глобальная.
Чтобы добавке Омега 3 работала, содержание EPA/DHA должно быть не менее 120 мг DHA на 1000 мг. В данном продукте содержание докозагексаеновой кислоты 486 мг.
Пять причин принимать Омега 3 с высоким содержанием DHA
- При приеме Омега 3 стабилизируется работа сосудов и сердца. Риски, связанные с инфарктом, уменьшаются, налаживается кровяное давление.
- Регенераторные функции клетки усиливаются, что отражается на коже – она выглядит моложе. Восстанавливается тонус, кожа выглядит более упругой.
- Омега 3 имеет противовоспалительный эффект, что сказывается на работе суставов. При приеме препарата замедляется процесс разрушения хряща. Суставы меньше болят и лучше двигаются.
- Жирная кислота удерживает иммунитет на высоком уровне и защищает от сбоев.
- Влияние добавки на нервную систему используют в своей практике психиатры, используя Омегу 3 в лечение депрессии.
Как правильно выбрать Омега 3
Существует два варианта Омега 3: растительного и животного происхождения. Растительная добавка стоит дешевле. Однако она создана по другим стандартам. В растительной Омеге содержится другая кислота, которая расщепляется на EPA/DHA только на 30%.
Докозагексаеновая кислота содержится в своем неизменном виде только в рыбе. Изготовленная Омега 3 из тунца проходит все степени очистки и обработки, чтобы организм мог легко усвоить ее. Для того чтобы получить ДГК природным способом, потребуется съедать килограмм морской рыбы три раза в неделю.
При этом чтобы восполнить необходимый запас для организма, достаточно съедать по 2 капсулы два раза в сутки с едой. Чтобы капсула лучше растворилась в организме, а жиры начали свое действие, необходимо принимать их с жирной пищей.
Кому нельзя пить Омега 3 из тунца
Если есть аллергия на рыбу, выявленные заболевания желчных протоков или нарушена свертываемость крови, следует проконсультироваться с врачом. Во всех остальных случаях, можно принимать Омега 3 для восстановления организма и нервной системы.
Как долго можно принимать добавку
Омега 3 не накапливается в организме. Ее запас быстро исчерпывается, поэтому, сроки приема добавки не ограничены. Максимальная суточная доза для взрослого человека составляет 2 грамма.
Где купить Омега 3 из тунца в Украине
Пищевую добавку Омега-3 Тунец можно купить напрямую от производителя Herla Helsaв Украине. Согласно принципам этой компании, изготовление витаминов происходит из рыбы дикого улова Исландии. А морской коллаген, который является оболочкой капсулы, закупается во Франции.
Компания Herla Helsaв имеет все необходимые сертификаты Европы и Украины. И есть внутренний закон, которого придерживается предприятие: чистота, натуральность, эффективность.
