Спочатку важливо заспокоїтися і не хвилюватися.
Що робити, якщо тиск, наприклад, підвищився до 160/100 мм ртутного стовпа, болить голова, виникає стан загальної нудоти, спостерігається дзвін у вухах та інші симптоми, а гіпотензивних засобів під рукою немає. Про це розповідає Олексій Житко, терапевт, ендокринолог, кардіолог, повідомляють новини Чугуєва.
- «Важливо заспокоїтись і не хвилюватися, — каже експерт. — Подумайте про хороше, про близьких людей, сім’ю, про відпочинок, про тварин, про природу — перемкніть фокус уваги». Хвилювання лише посилить проблему.
- Сядьте так, щоб ноги перебували у зваженому стані і не діставали підлоги. Так кров із голови піде в ноги, а розслаблені м’язи не дозволять їй підвестися назад.
- Також можна додати теплі грілки до ніг або помістити ноги в таз із теплою водою. Знову ж таки вени в ногах розширюватимуться і кров піде туди.
- Обов’язково відкрийте кватирку, забезпечивши приплив свіжого повітря. Розстебніть тугі пояси, комірці і т.д.
- Можна з’їсти щось сечогінне: салат зі свіжого огірка, селери та петрушки, кавун, випити зелений чай чи цикорій, але з напоями треба бути обережними та знати, як організм реагує на них. У деяких людей тиск парадоксально зростає.
- Постарайтеся розслабитися, вимкніть яскраве світло, гучну музику, телефон. Деяким людям, до речі, допомагає розслабитись класична музика.
Ця стаття має інформаційний характер. Хоча ми прагнемо надати актуальну та корисну інформацію, важливо розуміти, що вона не замінює професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. Не ігноруйте медичну пораду внаслідок чогось, що ви прочитали в цій статті. Якщо у вас є здоров’я пов’язані симптоми або питання, необхідно звернутися до професійного медичного працівника. Не займайтеся самолікуванням.
